Într-un studiu realizat de Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM) în 2024, 81% dintre americani au recunoscut că au pierdut din timpul de somn, din cauza îngrijorărilor legate de problemele de somn. Aceasta a fost o constatare surprinzătoare, având în vedere că, în ciuda tuturor tehnologiilor și dispozitivelor destinate îmbunătățirii somnului, tot mai multe persoane se confruntă cu dificultăți din cauza anxietății legate de calitatea acestuia.
Studiul a fost realizat pe un eșantion de 2.006 adulți din Statele Unite și a scos la iveală faptul că 66% dintre participanți au raportat că, uneori, adesea sau întotdeauna pierd somn din cauza acestor griji. Cei mai afectați sunt tinerii, în special cei cu vârste între 18 și 24 de ani, unde 57% dintre aceștia recunosc că suferă frecvent de insomnie din cauza preocupărilor legate de somn.
Academia Americană de Medicină a Somnului arată că tehnologia joacă un rol important în această problemă. Multe persoane folosesc aplicații sau ceasuri inteligente pentru a-și monitoriza somnul, ceea ce, paradoxal, poate spori anxietatea. În loc să ajute, aceste tehnologii le pot induce un sentiment de presiune de a obține „somnul perfect”, iar acest lucru poate agrava problemele existente. Cercetările sugerează că această obsesie pentru un somn perfect poate crea un cerc vicios: cu cât se pune mai mult accent pe obținerea unui somn ideal, cu atât devine mai greu de realizat acest lucru. Această anxietate are și un nume: ortosomnia.
Această tendință este observată mai ales în regiunile din nord-est și sud ale SUA, unde oamenii sunt mai predispuși să piardă somn din cauza grijilor legate de calitatea acestuia. Atât bărbații, cât și femeile sunt afectași în mod similar, fără diferențe semnificative între sexe.
Informarea AAMS legată de acest studiu atrage atenția asupra riscurilor create de tehnologia care, deși destinată să ajute, poate duce la stres suplimentar, crescând astfel numărul persoanelor care suferă de tulburări de somn. Conștientizarea acestui fenomen este crucială pentru a înțelege cum tehnologia, deși are intenția de a îmbunătăți somnul, poate contribui la o presiune inutilă asupra celor care deja se confruntă cu dificultăți în a obține un somn de calitate.
Informăm despre probleme importante ale vieții, cauze reale și soluții reale pentru toți. Contribuie și tu la creșterea conștientizării pe teme esențiale.
Activează o donație lunară recurentă folosind datele de mai jos:
Asociația România pentru viață
CUI 41210611
RO88RNCB0082163895060001 – RON
RO07RNCB0082163895060004 – EURO
RO77RNCB0082163895060005 – USD
Ești jurnalist, traducător sau creator de conținut și vrei să contribui?
Scrie-ne la redactia@rolifenews.ro.
