Pe 8 aprilie 2025, părintele Sorin Mihalache a susținut la Universitatea de Medicină și Farmacie „Grigore T. Popa” din Iași o conferință cu tema „Provocările oboselii și importanța odihnei. Perspective neuroștiințifice și înțelepciunea filocalică”, adresată în special studenților la medicină, dar relevantă pentru oricine caută echilibrul între muncă, odihnă și viață spirituală. Prima parte a conferinței a fost postată ulterior pe canalul YouTube Doxologia.
În cele ce urmează, prezentăm o sinteză a ideilor principale abordate de părintele Sorin Mihalache, însoțită de câteva citate esențiale care le ilustrează și care oferă repere valoroase pentru viața de zi cu zi.
1. Oboseala modernă e adesea invizibilă și cronică.
Trăim pe „pilot automat”, nu mai simțim când începem să ne epuizăm. Oboseala nu e doar fizică, ci și mentală, emoțională și de motivație – fiecare cu efecte profunde asupra echilibrului interior, lucidității și capacității de adaptare la stres. Pe termen lung, oboseala afectează inclusiv structura și chimia creierului.
2. Lipsa de conștientizare agravează oboseala.
Oboseala afectează percepția realității și capacitatea de introspecție. Ne trezim că suntem epuizați abia când e prea târziu, când nu mai avem resursele pentru a face schimbări. În această stare, omul se înstrăinează de sine, de ceilalți și de Dumnezeu.
3. Fugim de liniște și odihnă.
În loc să ne odihnim real, căutăm stimulare continuă: zgomot, distrageri, ecrane. Liniștea devine inconfortabilă pentru un om obișnuit cu agitația. Paradoxal, un spațiu liniștit poate genera neliniște interioară pentru cel obosit și stresat, din cauza mecanismelor adaptative greșite.
4. Odihna e necesară și biologic, și spiritual.
Sistemul nervos are nevoie de pauze de liniște profundă – „pauze de stimulare” – pentru a funcționa optim. Pauze de doar 3 minute, luate constant, ajută sistemul glimfatic (parte a sistemului nervos) să curețe toxinele acumulate în creier. Odihna ajută la reglarea hormonilor, creșterea autocontrolului, claritate și energie. În plan spiritual, liniștea este mediul în care inima se poate deschide către Dumnezeu.
5. Viața duhovnicească presupune o minte „săracită” de lume.
Conform învățăturii Sf. Isaac Sirul, mintea trebuie să fie „săracă” – adică eliberată de grijile și agitația lumii – pentru a se putea adăpa din cuvintele lui Dumnezeu. Suprastimularea informațională și profesională rupe omul de Dumnezeu. Doar o minte liniștită, neocupată cu cele ale lumii, poate cugeta la cele ale Duhului.
6. Oboseala e „mama tulburărilor psihiatrice”.
Oboseala cronică, mai ales la adolescenți, favorizează dezvoltarea tulburărilor de atenție, depresiei, anxietății și altor dezechilibre. Lipsa de odihnă afectează sistemul nervos pe termen lung, afectând funcționarea optimă a creierului până la vârsta adultă.
7. Compasiunea nu obosește.
Empatia poate epuiza, dar compasiunea – adevărata milă care vine din iubirea autentică – oferă energie și rezistență. În neuroștiință, compasiunea activează aceleași circuite ca iubirea maternă și stimulează dopamina. Este cheia rezilienței pentru profesii solicitante, precum medicina, și sursă profundă de bucurie și întărire interioară.
Citate esențiale
„Oboseala ne ia capacitatea de a rămâne în luciditate. E ca și cum am spune că omului îi e rău, dar nu știe de unde vine răul.”
„Suntem obosiți și totuși fugim de odihnă. Fugim de liniște, fugim de ceea ce ne-ar face bine.”
„Dobândirea sărăciei minții îți dă odihnă. Iar odihna inimii este adevăratul loc pentru cuvintele lui Dumnezeu.”
„Oboseala este mama tulburărilor psihiatrice. Adolescenții care cresc în oboseală își configurează sistemul nervos pentru tulburări ce vor apărea la 30-40 de ani.”
„Compasiunea nu obosește. Ea este aproape identică neurofuncțional cu iubirea maternă. Empatia, în schimb, te consumă.”
„Cuvântul despre virtute are nevoie de o inimă care se odihnește de cele ale pământului și de îndeletnicirea cu ele.”
„Cine respectă poruncile va avea viața ușoară… pentru că jugul lui Dumnezeu este blând, iar sarcina este ușoară.”
„Trebuie să ne oprim din când în când și să ne minunăm. Să ne uităm la o floare, la primăvară. Asta ne schimbă starea de conștiință.”
Informăm despre probleme importante ale vieții, cauze reale și soluții reale pentru toți. Contribuie și tu la creșterea conștientizării pe teme esențiale.
Activează o donație lunară recurentă folosind datele de mai jos:
Asociația România pentru viață
CUI 41210611
RO88RNCB0082163895060001 – RON
RO07RNCB0082163895060004 – EURO
RO77RNCB0082163895060005 – USD
Ești jurnalist, traducător sau creator de conținut și vrei să contribui?
Scrie-ne la redactia@rolifenews.ro.
